Зерновая диета

[Дежурный врач]

Зерновые продукты — наши лучшие помощники в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Но об этом, похоже, забыли составители самых популярных на сегодняшний день диет, призывающие нас вовсе отказаться от углеводной пищи в пользу белковой. Мы готовы последовать этому призыву. А зря. Конечно, излишнее потребление «плохих» углеводов, которые в изобилии присутствуют в булочках, пончиках, конфетах, до добра не доводит. Но разве это повод отказываться от «хороших» углеводов, главными источниками которых являются неочищенные зерновые?
Дикий и коричневый рис, овсяные хлопья, зерновые хлебцы должны составлять основу вашего рациона. Все эти продукты не только позволят вам оставаться стройной, но и обеспечат организм витаминами, минералами и фитовеществами.

Программа питания, рассчитанная на 5 дней, предлагает огромное разнообразие легких и вкусных блюд. На их приготовление вы затратите совсем немного времени. Все необходимые продукты можно купить в любом продовольственном магазине.
Чтобы обеспечить организм всем необходимым, включите в свой рацион помимо зерновых и другие полезные продукты.

Подробно об этом читайте здесь

[Lis@]

Вот на такой диете пожалуй посидеть можно. Вроде баланс необходимого соблюден. Я конечно не диетолог, но так, на вскидку, вроде все как надо. Да и по объему нормально - с голоду не подохнешь
Вот только я не поняла, почему на 4-й день мы остаемся без ужина?

[мурена]

надо попробовать
_________________
александр владимирович петров