Устает спина.

[Алекссс]

Постоянно сижу за компьютером. Это проклятье современного мира! Спина очень устает за целый день, шея ноет. Но сменить работу никак не могу. Можно ли чем-нибудь помочь при таком образе жизни?

[Samm]

Скорее всего это остеохондроз – проблема большинства . Лечится это на ранних стадиях лечебной физкультурой, массажем и хорошо помогает плаванье. В любом случае меры нужно принимать. У меня та же проблема, и как и Вы сменить свою работу на подвижную не могу. Я стараюсь хотя бы раз в полгода обращаться к массажисту. Недавно был в центре тибетской медицины, очень понравилось. После курса лечения чувствую себя новым человеком.

[Касаткин В. Ф.]

Это вовсе не обязательно остеохондроз. Скорее всего это обычная усталость мышц, вызванная гипотонией и накоплением в них молочной кислоты.
Рекомендации такие: в течение рабочего дня делать перерывы через каждый час на небольшую гимнастику. Для этого достаточно несколько минут. Даже сидя на стуле можно выполнить несколько упражнений: потягивания, прогибы, повороты головы. Желательно немного пройтись по офису, чтобы активизировать кровообращение. Хорошей профилактикой является специальный жилет-реклинатор, который поддерживает спину в правильном положении, не позволяет сутулиться. Обязательно посещайте фитнес-центр, т.к. при малоподвижном образе жизни физическая активность необходима. Можно периодически проходить курсы массажа.
_________________
С уважением,
Валерий Федорович Касаткин.
Хирург, травматолог, ДЭНС-терапевт.
(86342)5-43-47

[Евген]

На мой взгляд нужно обратится к специалисту а незаниматся самолечением . Проблему надо решать на ранних стадиях.
_________________
Клиника остеопатической медицины ОСТЕО-КЛИНИК г.Москва

[Aniliellamp]

И у меня такая проблема. Вот уже пять лет прошло после родов, а спина периодически дает о себе знать. Даже не спина как таковая, а поясница. Все никак не собирусь вылечить ее. А мануальщик что делает? Массаж? Больно? А у кого-нибудь "само" проходило?

[OlgaLep]

Делать массаж на диванах и кроватях- это себе здорово навредить.

Спина заболит и у здорового.
Можно купить доску ДСП или слоенную фанеру или снять дверцу шкафа, установить на стол, можно подпереть стулом и так "выкрутится", но в позе Зю... вы не долго пробудете массажистом...до инвалидности недалеко.
Берегите себя и свою спину.